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[질문] 복근만드는방법이요~~자세하게 (운동하세요,윗몸일으키기하세요)이런거 사절;;

조회수 207 | 2008.06.22 | 문서번호: 3970634
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.22

크런치를1세트당30회해서5세트를하고점점늘리세요.레그레이즈도똑같이,글고30회해도배가안땡긴다면배가타는느낌이날?까지하다가거기서5~10번정도더하세요^^

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