지식로그

[질문] 복근만드는 운동법들좀 자세히 알려주셈(되도록 기구없이 집에서 할수잇는 것들로 부?

조회수 20 | 2011.04.05 | 문서번호: 16297234
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.05

무릎과팔꿈치를90°로구부려바닥대고엎드림/호흡내쉬면서두무릎뻗는다.이때머리와어깨,엉덩이가일직선유지한채복부힘주며버틴다.1회당30초,20회씩3세트반복

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 복근만드는 운동법 몇가지?
[연관] *복근만드는 운동하는법 자세하게
[연관] 집에서 운동하는법 좀알려주세요
[연관] 도구없이 집에서 할수있는 운동
[연관] 복근만드는방법이요~~자세하게 (운동하세요,윗몸일으키기하세요)이런거 사절;;
[연관] 다른 운동방법은없나요?집에서할수있는거요
[연관] 집에서 도구없이할수있는 어깨넓어지는 운동법들좀 알려주세요
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?