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[질문] 너무살쪄써요.. 키160에47~48키로ㅜ^ㅜ어떻게해야살을뺄스있을까용

조회수 209 | 2008.06.21 | 문서번호: 3953596
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.21

굶는것보다는 필수영양소 다 드시면서 운동하시는 것이 효과적입니당 간단하게 하실수 있는 운동은 걷기와 조깅인데요 1시간 칼로리 소비가 각각 239 441입니당

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