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[질문] 자기전에 간단히해서 여자복근만드는운동법좀요

조회수 218 | 2008.06.19 | 문서번호: 3929655
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.19

크런치를하시면됩니다.누워서양발바닥을다리를땅바닥에대고그상태로상체를30도정도만들어올리시고다시눕고..반복하시면됩니다.윗몸일으키기랑틀린거에요~

[무물보AI]
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