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[질문] 하루에15분씩달리기하면한달에10kg넘께뺄수있나요?살찌는체질이여두!!!!!!!!!!!!!!!!

조회수 125 | 2008.06.19 | 문서번호: 3923707
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.19

전3달동안15킬로이상감량했습니다.식이조절(소식으로저녁넘어가시는게좋을듯)운동유산소운동2시간이상:빨리걷기,달리기,자전거,수영,에어로빅,인라인스케이팅

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