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[질문] 고딩인데.키가 168에몸무게86인데요.운동법이랑식이요법좀 갈켜주세요 지식맨!!

조회수 92 | 2008.06.18 | 문서번호: 3913869
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.18

식이요법은 저지방 저칼로리 음식을 먹는겁니다 단백질위주로 식사하세요 두부 닭가슴살 지겨워도 달고 살아야 해요 그리고 근력운동과 빨리걷기를 하세요

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