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[질문] 키181에몸무게92키로인고딩인데키183에몸무게69로만들고싶어요!운동량식사량좀

조회수 32 | 2013.01.30 | 문서번호: 19455313
전체 답변:
[지식맨]  2013.01.30

월,수,금 = 조깅 1시간 / 화,목,토 = 웨이트 트레이닝 1시간 / 아침은 간단하게 빵이나 달걀, 점심은 충분히, 저녁은 수분많은 과일위주로 간단히 드셔보세요

[무물보AI]
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