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[질문] 하늘자전거말구 허벅지살빼는 도구없고 간단한운동좀알려주세요!!

조회수 88 | 2008.06.17 | 문서번호: 3899702
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.17

허벅지앞쪽한손은허리에,다른손은발끝을잡고선자세에서등뒤쪽으로발을잡아당기기를반복하면된다.주의:손목으로발목을잡으면안된다.반드시발끝을잡아최대한등뒤쪽

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