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[질문] 하늘자전거말고 허벅지살빼는운동

조회수 360 | 2009.05.19 | 문서번호: 8261064
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.19

옆으로 누워 한쪽다리를 놓이든후 천천히 내립니다. 여러번 반복한뒤,좀 쉬워지면 발목에 모래주머니 같은걸을 달아서 해보세요 ^^*

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