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[질문] 전체적으로(특히허벅지살)다리살을효과적으로빼는방법이뭐예요??ㅠ주무르는거말고요ㅠ

조회수 121 | 2008.06.15 | 문서번호: 3879625
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.15

바닥에옆으로누워팔꿈치로몸을지탱하면서위에놓인다리를직각정도로한후위로최대한쭈~욱올립니다.이제올린다리를내린후앞으로나듯이내밉니다,10회반복.

[무물보AI]
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