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[질문] 효과적인 허벅지살 빼는 방법은?

조회수 193 | 2008.01.29 | 문서번호: 2204387
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.29

간단한스트레칭으로 뺄수 있음. 무릎을 구부리고 양 발바닥을 바닥에 붙암. 양손으로 발 끝을 잡고,무릎을 누르면서 상체를 앞으로 구부려 5분간을 유지한다.

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