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[질문] 허벅지살을뺄수있는효과적인방법좀

조회수 16 | 2010.06.23 | 문서번호: 13068881
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.23

두손을 머리 뒤로 깍지끼고 두 다리를 허리폭보다 조금 넓게 벌린 자세를 취한다. 2 1의자세에서 그대로 앉았다가 일어서기를 20회 반복한다. 이 때 발뒤꿈

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