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[질문] 몸무게 80인데요 효과적으로 살빼는 방법 있나요?

조회수 109 | 2008.06.15 | 문서번호: 3870107
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.15

유산소운동(빨리걷기,파워워킹)40분이상 주5회이상과 함께 식이요법(저탄수화물,저지방식단), 물2리터마시기(하루)를 하시면 적어도 2~3키로는 빠집니다.

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