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[질문] 리버스 크런치자세는 어떻게해야하나요

조회수 154 | 2008.06.14 | 문서번호: 3857481
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.14

다리는 허리와 허벅지가 90도가 되게 허벅지와 종아리가 90도가 되게 한다 움직이지 않도록 유지하고 엉덩이가 들리도록 다릴 들어 가슴쪽으로 당긴다

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