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[질문] 다이어트에효과있는 줄넘기 훌라우프 뛰기 경보 런닝머신말고또뭐가있나요?요가동작같

조회수 168 | 2008.06.12 | 문서번호: 3830186
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.12

무릎을꿇고허리를세워앉아양손은깍지끼어허리에붙인다내쉬는숨에깍지낀손을뻗어천천히올려주면서상체를숙여이마나턱이바닥에닿도록하며등과수직이되도록한다

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