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[질문] 일주일에 살을 얼마나 많이뺄수있나요??살을뺄수 있는방법도알려주세요^^*

조회수 165 | 2008.06.11 | 문서번호: 3822647
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.11

열심히하시면5키로정도빼실수있을것같아요.빼는법은유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5-6회,가급

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