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[질문] 푸샵50윗몸일으키기50개매일하구잇는데요팔힘쎄지고싶어서요얼마나해야효과가잇을까요

조회수 207 | 2008.06.09 | 문서번호: 3787631
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.09

팔굽혀펴기를 하시면 팔힘도 세지고, 복근도 생긴답니다 ^^ 하루에 4회 정도 하시고 1회당 15~30번 정도씩으로 하시면 됩니다. 3달이상이요

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