[질문] 윗몸일으키기,푸쉬업을 300,200번을 30,20개씩10세트해(잘게쪼개)도효과있나요? 세트?

한번에 하는 것보다 세트로 하는 것이 더 효과있습니다. 모든 운동은 세트로 하는게 좋구요. 그런데 전체 양이 너무 많은 듯하네요. 조금 줄여보세요.