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[질문] 엉덩이살좀최대한빨리효율적으로빼는방법좀알려주세요

조회수 103 | 2008.06.09 | 문서번호: 3787172
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.09

팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 취한 다음, 한쪽 다리를 차는 것처럼 힘차게 뒤로 뻗어준다. 반대 다리도 같은 동작을 해 준다. (스트레칭)

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