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[질문] 엉덩이살가장쉽게효과적으로빼는방법알려주세요

조회수 57 | 2009.10.17 | 문서번호: 10086874
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.17

1.엎드려 누워요 2.다리를 번갈아 올렸다가 놓았다가 해요 3. 10분정도 하셔도 되고 20분하셔도 되요 4. 단, 엉덩이에 힘이 들어간다는 느낌으로 하셔야 해요

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