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[질문] 엉덩이살빼는방법최대빨리

조회수 171 | 2008.11.26 | 문서번호: 6051666
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.26

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.20회이상반복.누워서무릎세워엉덩이와배에힘을주고위로살짝들어올린다

[무물보AI]
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