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[질문] 팔 두껍게 그육 키우는법

조회수 146 | 2008.06.08 | 문서번호: 3774957
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.08

팔을두껍게하는것에는 팔굽혀펴기가최고구요, 근육잡히는것에는 아령이최곱니다,아령을해선팔뚝이굵어지지않으며푸쉬업으론근육이생기지않습니다

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