[질문] 제가 키클려고 줄넘기를할려고하는데 줄넘기를 몇시에 하는게 좋을까요??

조회수 80 | 2008.06.04 | 문서번호: 3718913

전체 답변:

[지식맨] 2008.06.04

밤10시~새벽2시에 성장호르몬이 가장많이 분비되는데 그때만 피하시면 될듯합니다.1분에 1회에 120회씩 15분 이상 실시하면 효과가 가장 좋다고 하네요.

[무물보AI]

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