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[질문] 운동후체력고갈로힘들어서있는상태에 어느영양소른섭취해야됩니까

조회수 171 | 2008.06.04 | 문서번호: 3714225
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.04

몸안의 글리코겐 수치가 떨어져 있는 상태에서는 단당류 탄수화물을 섭취해주시는 것이 좋습니다. 바나나나 꿀등이 좋은 음식이죠.

[무물보AI]
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