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[질문] 운동후 탄수화물하고 단백질섭취 몇분이내에 해야하나요

조회수 251 | 2011.08.04 | 문서번호: 17271139
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.04

정식으로는 운동전에 탄수화물을 섭취하시고 운동후 2시간이내에 단백질을 섭취하시는게 좋습니다.. 운동후 탄수화물섭취도 크게 문제될건 없습니다 ^ ^

[무물보AI]
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