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[질문] 어떻게해야한달만에살을뺄수있을까요??5kg정도뺄생각

조회수 111 | 2008.06.04 | 문서번호: 3711293
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.04

효과적인 유산소운동으로는 빠른걷기나 줄넘기를 최소30분이상 하신후부위별운동을해주시는데 하루1시간정도 일주일에4회이상 꾸준히하세요

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