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[질문] 집에서 도구없이 어깨 넓히는 운동3가지이상 그리고팔뚝 굵어지게하는운동도 가르쳐

조회수 205 | 2008.06.02 | 문서번호: 3684017
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.02

학교나평상시에의자를손에깍지를끼고뒤로쭉피거나스트레칭혹은가슴을쭉펴서수시로하시면넓어지는효과팔뚝은푸쉬업-이두박근-턱걸이-삼두박근-버터플라이

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