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[질문] 두세달만에 10kg을반드시빼야하는데방법좀알려주세요 허접답변사절입니다

조회수 27 | 2008.06.01 | 문서번호: 3675050
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.01

트레이너경력으로보자면공복시(아침기상후)유산소운동(파워워킹,줄넘기)40분이상주5회이상과함께식이요법(저탄수화물,저지방식단)을병행하시면월2~3키로는빠짐.

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