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[질문] 엉덩이살빼는방법좀알려주세요

조회수 30 | 2008.06.01 | 문서번호: 3668981
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.01

엉덩이살 빼는 스트레칭 손바닥과 무릎을 바닥에 대고 엎드려 머리와 등은 앞쪽으로 들어 올리듯 젖히구 다리를 뒤쪽으로 최대한 쭉 펴서 들어 올렸다가 내린다

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