일단 밥5분의 1을 죽으로 끓여서(물많이)먹고, 두부 6분의 2정도,물을 되는대로 많이 드세요 줄넘기하루에 3000개씩 꾸준히 하시고 막춤을 추시는것도괜찮아요^^
당신은 어느 그룹입니까?