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[질문] 일주일에7키로이상빼는방법알려주세요정확하게효과있는걸로부탁드려요

조회수 144 | 2008.04.04 | 문서번호: 2995923
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.04

운동과식이요법을같이하시는게가장좋습니다.하루에30분이상씩유산소운동(걷기,조깅,자전거타기,수영,줄넘기)을꾸준히하시고6시이후의음식물섭취를금하세요

[무물보AI]
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