[질문] 통통한사람이날씬하게잔근육붙으려면 헬스어떻게해야하나요?

조회수 94 | 2008.05.28 | 문서번호: 3634050

전체 답변:

[지식맨] 2008.05.28

중량보다는 횟수 위주로 하셔야 합니다. 세트당 최소 반복 20회 이상을 목표로 두시구여, 자신이 1번 들수 있는 중량의 50%이상으로 20회 이상 반복을 해주세요.

[무물보AI]

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