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[질문] 허벅지 빼는 운동알려주세요~ 허접한 답변 -_-;; 지송요

조회수 133 | 2008.05.24 | 문서번호: 3590356
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.24

안녕하세요.지식맨입니다^^팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어주세요.각각20회씩반복해주세요^^

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