지식로그

[질문] 살이업어서근육좀키우려고하는데어떤운동을해야되나요? 집에서 고단백질음식은어떤게?

조회수 77 | 2008.05.24 | 문서번호: 3586856
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.24

일단 단백질음식은 닭가슴살과 계란 흰자 삶아서 흰자만 드심 제일 좋아요 근육은 웨이트트레이닝 하세요 헬스장에서 하심 젤좋죠 유산소보단 무산소운동으로

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 살빼면서근육키우는데 음식어떻게하죠?
[연관] 살이찐상태에서근육운동을하면어떻게되요??
[연관] 살빼면서근육만들려면밥조절량이랑무슨운동을해야하나요?
[연관] 살빼는운동은어떤운도을해야되나고그리고살뺀상태에서근육기를려면무슨운동을해야되나
[연관] 살이찐상태에서복근운동하면안되나요?살집이그대로잇고근육만붙는다는얘기가잇던데
[연관] 살빼면서 근육키울때 운동하고 계란 몇개정도 먹어야하나요??
[연관] 살빼면서 근육키우려면 하루세끼어떻게해야되요??
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?