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[질문] 줄넘기하면 엉덩이살빠지나요? 엉덩이하고 허벅지살빠지는운동좀알려주셈

조회수 248 | 2007.07.09 | 문서번호: 354678
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.09

1발을 어깨너비보다 넓게 벌리고선다 손은 허리에 살짝얹는다2무릎을 최대한 직각에 가깝게 굽힐수있는만큼굽혀 아래로 내린다음 원래 자세로 돌아온다 15회반복

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