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[질문] 팔뚝살 빠지는 방법 알려주세요ㅋ

조회수 56 | 2007.07.09 | 문서번호: 353327
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.09

아령2개를양손에쥐고상체와다리가직각이되도록몸을구부린다.-팔꿈치는옆구리에바짝붙이고어깨보다조금위로향하여올린다.-옆구리에붙였던팔꿈치를등뒤로쭉뻗었

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