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[질문] 음 그럼 헬스장을안가도 허리를단련할수있는 운동을 가르쳐주세요~

조회수 206 | 2008.05.18 | 문서번호: 3526642
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.18

기본운동은 스쿼트(앉았다일어나기)와 슈퍼맨 자세(누워서 얼굴과 다리를 공중에 띄우고 배만 땅에 닫게 하세요)를 해주시면 허리에 좋습니다.

[무물보AI]
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