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[질문] 그럼 헬스장가면 몸짱이 되기위한 운동순서가 어떻게 되나요

조회수 218 | 2008.04.14 | 문서번호: 3123786
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.14

먼저처음헬스장에가시면기초운동(벤치프레스,데드리프트,스쿼트)으로근지구력및운동방법을숙지하시는기간이있습니다.그이후자신에맞게분할훈련을하게되죠

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