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[질문] 다리에있는알어떻게빼나요?종아리살두요

조회수 140 | 2007.07.08 | 문서번호: 347932
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.08

발뒤꿈치를아래로내린상태로30초동안가만히있다가다시10초를쉬고,또반복하기를3번정도한다.방 바닦에 앉아서 발바닥을 서로 붙어 몸 안쪽으로 쭉 끌어 당긴다

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