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[질문] 허벅지살단기간에빼는운동(쉬운운동으로요)

조회수 226 | 2008.05.14 | 문서번호: 3475563
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.14

두손을 허리에대신후 양발을 모으신후, 앉았다 일어섰다를 빠르게 40~50회정도 하세요 앉았을대 발뒤꿈치게 들린상태여야합니다 상체는 꼿꼿이 세우시면됩니다

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