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[질문] 종아리,허벅지살빼는법

조회수 184 | 2008.05.14 | 문서번호: 3471605
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.14

종아리는다리를넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다합니다-10회이상반복합니다.허벅지는누워서두다리를몸통과직각이되도록들어위로올린상태에서자전거타는동작20분

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