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[질문] 아침운동을할껀데 밥을먹고해야하나요 아니면 하고나서밥을먹는게 효과있나요?

조회수 94 | 2008.05.12 | 문서번호: 3452463
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.12

무산소운동을하실경우 운동하기전에 식사를하시고, 유산소운동을하실경우 운동을한후에 식사를하셔야 효과를 보시게됩니다. 유산소운동하실땐 꼭 운동하고 식사!

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