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[질문] 엉덩이허벅지살빼는법

조회수 55 | 2008.05.11 | 문서번호: 3440145
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.11

아래를향한개자세에서 오른쪽무릎을올리고 왼쪽무릎과 발목은바닥에편하게둔다 이때오른쪽무릎은앞을향하게한다 왼쪽다리를뒤로뻗은채로 손으로 무게를지탱한다

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