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[질문] 다리에알이많은데근육에무리가가지않는유산소운동에는뭐가있을까요??

조회수 107 | 2008.05.10 | 문서번호: 3418664
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.10

효과적이고탁월한운동이빨리걷기운동입니다 근육도안생기구요 걷기는단기간운동으로효과를얻을수없어요차츰늘려나가야합니다.15~20분정도지나지방연소됩니다

[무물보AI]
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