[질문] 전신 근육풀어주고 유연해지는 음식이나 운동

조회수 127 | 2008.05.09 | 문서번호: 3410534

전체 답변:

[지식맨] 2008.05.09

관절의 가동상태를 최상으로 유지하는 데 가장 효과적인 방법은 (스트레칭)과 같이 근육의 긴장을 풀어주고 유연성을 높여주는 정적 형태의 운동이 좋습니다

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