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[질문] 어깨넓히는 운동뭐있죠?기구로하는거말고 맨몸으로 하는거중에서요

조회수 171 | 2008.05.08 | 문서번호: 3401939
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.08

어깨?히기에가장좋은운동은푸쉬업일명팔굽혀펴기입니다.자세가중요한데팔을어깨넓이만큼벌리고다리를모은다음몸이일자가되게내려갔다가올라오는것이중요합니다.

[무물보AI]
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