[질문] 제가 키크고싶은데요 농구는 몇분이상하고 줄넘기는 몇분 이상하는게 효과적인가오??

조회수 129 | 2008.05.08 | 문서번호: 3399407

전체 답변:

[지식맨] 2008.05.08

줄넘기는 하루에 15분 ~30분정도씩 꾸준히하셔도 키크는데 도움이 될거구요 . 농구나 모든 운동은 땀이나고 숨이찰정도로하셔야 효과를 보실수있으세요~

[무물보AI]

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