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[질문] 허벅지살손쉽게빼는방법알려주세요자전거나하늘자전거말고

조회수 204 | 2007.07.07 | 문서번호: 339917
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.07

1바닥에엎드린뒤이마는바닥에대고양손은가슴옆을짚는다.팔꿈치를허리쪽가까이당기면서괄약근에힘을주고무릎과양발을가지런히모은다.2턱을앞으로들면서오른쪽무.

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