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[질문] 허벅지살손쉽게빼는방법알려주세요자전거나하늘자전거말고

조회수 76 | 2007.07.06 | 문서번호: 334155
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.06

무릎을쫙펴면서오른쪽다리를들어올린다.등,엉덩이,다리가바닥과수평을이루도록할것.다시1번자세로돌아가반복한다.오른쪽,왼쪽각각8회반복이1세트,총3세트실시

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