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[질문] 옆구리살 빨리빼는 방법좀요~

조회수 187 | 2008.05.05 | 문서번호: 3359121
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.05

양팔은몸을지탱하고,앉아서한쪽무릎을엇갈려세우고세운 무릎의반대쪽팔꿈치로무릎을안쪽으로누르고,시선과 몸은뒤쪽을향한다10초간자세유지하고양쪽반복3회

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